身長を伸ばす方法のストレッチ

身長を伸ばすためにわたしがやっているストレッチ方法を紹介していきますね。
ストレッチっていうとわりと地味な感じですが、意外に効果があるんですよ。
身長を伸ばす方法というとやっぱりサプリメント使ったり、なにやら怪しい身長アップ記事を使ったりと、ハデめなものが多い印象ですがそれに比べるとやっぱりちょっとハデさにかけますね。笑 それでも効果があるなら、身長を伸ばしたい人は絶対にチャレンジするべきだと思っています。

わたしは、毎日お風呂上りと寝起きに10分ほどストレッチを行います。
伸脚だったり、前屈だったり最初はかなり痛くて泣きそうになってましたが慣れるとかなり体が柔らかくなってくるもんです。
今ではなんなく足や床に手がつくまでに柔らかくなりました。
とくにおすすめしたいのが夜寝る直前に布団に入った時にできる簡単なものです。
それは、思いっきり背伸びすること。
布団いはいって両手を頭の上で結び思いっきり上に伸びるんです。
これは普通に気持ちが良くてかなり効果があります。
背中が伸びるので骨盤矯正の役割もあるんですよ。
これは寝る前と朝起きた時にやるといいですね。
習慣づけていきましょう。こういった地道な毎日の積み重ねが身長アップにつながっていくのです。
身長を伸ばすのに良くない習慣はすこしづつ身に付いていきます。
この身長アップに良くない習慣が、すこしづつ毎日ツケのように溜まっていってしまうんです。
気づいたときには伸びない体になってしまい成長期もとっくに終わってしまうなんてことになりかねません。
サプリメントも大事ですが、体の柔らかさなんかも意識してみるといいですね。
一般に成長期が終わると背が伸びないと言われていますがそんなこともありません。
ストレッチを毎日すこしづつ行えば、体の骨盤が矯正され伸びることもあるんです。
諦めるのは早いってことですね。
この日記では、わたしが毎日行っている身長アップ法について書いていきたいと思います。